bagaimana cara mengendalikan emosi?

Dengan cara melatihnya. Seperti saat kita emosi, kita harus berlatih untuk melakukan hal-hal yang kita suka/menyenangkan ,contoh :mendengar lagu, tersenyum,dll. Kita harus menyadari bahwa emosi itu tidaklah menguntungkan bagi kita.
Sorry ya kl salah :)