bagaimana cara mencegah gangguan pada sistem gerak

rajin berlatih organ gerak dengan olahraga
mengonsumsi makanan yang menga dung kalsium
menggunakn pelingdung saat melakukan kegiatan yang berpotensi cedera

1. Membiasakan pola duduk / tidur / berjalan yang benar (tidak membungkuk dsb)
2. Rutin berolahraga
3. Cukup asupan nutrisi terutama kalsium dan fosfor
4. Cukup terkena (terpapar) sinar matahari pagi
5. Dll